TAG: Ejercicios

Abdomen plano y ejercicios cardiovasculares

Por: Romeo Fecha: enero 6, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Para lograr y mantener ese abdomen plano, musculado tipo tableta o six – pack, es necesario la practica de los ejercicios cardiovasculares o aeróbicos como también son conocidos. Esto se debe a que los músculos abdominales pueden desarrollarse satisfactoriamente, pero notarse muy poco si tienes una capa de grasa que…Seguir leyendo

Los ejercicios cardiovasculares mejoran tu salud

Por: Romeo Fecha: diciembre 26, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

El ejercicio cardiovascular puede beneficiar al organismo de diferentes maneras. Además de ayudar a tener un peso corporal adecuado, este ejercicio aumenta la facilidad de movimientos, nos protege de la pérdida de masa ósea, aumenta nuestra autoestima reduciendo así nuestros niveles de estrés. Muchos estudios plantean que las personas que…Seguir leyendo

Tips y ejercicios para una correcta rutina de abdominales

Por: Romeo Fecha: diciembre 16, 2013 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

Tener un buen six pack en el abdomen no es una sueño inalcanzable pero si es una meta que requiere de mucho empeño y dedicación por nuestra parte y antes de entrar de lleno en el tema quiero dejar algo bien claro y es que es imposible obtener un abdomen…Seguir leyendo

Rutina efectiva para dar forma al abdomen

Por: Romeo Fecha: diciembre 12, 2013 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

Si bien una rutina de ejercicios abdominales no elimina la capa de grasa que muchas veces permanece en esta zona un torso fuerte y saludable da apoyo a la espalda para evitar lesiones y favorecer a la movilidad pues esta es un área de donde parten buena parte de los…Seguir leyendo

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Ejercicios cardiovasculares a tu medida

Por: Romeo Fecha: diciembre 5, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Nadie ignora a estas alturas que los ejercicios físicos son fuente de salud para los seres humanos y que su práctica sistemática promueve la lozanía la longevidad. Sin embargo, no todos sabemos que los mejores ejercicios cardiovasculares están al alcance de todos: caminar y correr. Las caminatas y las carreras…Seguir leyendo