TAG: Ejercicios

Prémiate para bajar de peso

Por: Romeo Fecha: junio 3, 2014 Categoría: Adelgazar Comentarios: 0

Una de las cosas más importantes para bajar de peso es tratar de evitar el estrés al que se somete al cuerpo cuando realizas una dieta prolongada. Al entrar en dieta haces que tu organismo entre en un estado de hambruna y comience a retener grasa para convertirla en energía…Seguir leyendo

Menos cantidad y más intensidad en los ejercicios

Por: Romeo Fecha: mayo 27, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Para perder peso de forma más efectiva está comprobado que funciona mejor la intensidad que la cantidad de ejercicios que realices. Es una razón de genética, los seres humanos no estamos diseñados para realizar durante grandes periodos de tiempo un ejercicio intenso. Tomemos por ejemplo a nuestros ancestros, estos solo…Seguir leyendo

La ley de la Pirámide Invertida para bajar de peso

Por: Romeo Fecha: mayo 13, 2014 Categoría: Adelgazar Comentarios: 0

Para bajar de peso no solo es importante lo que comes sino también cuando lo comes. Es por esto la ley de la Pirámide Invertida propone cambiar tus hábitos alimenticios de mayor a menor, siendo más fuerte en consumo de calorías en las mañanas que por la noche. La razón…Seguir leyendo

Hablar sin actuar no te hará perder peso

Por: Romeo Fecha: mayo 6, 2014 Categoría: Adelgazar Comentarios: 0

En este mundo hay 2 tipos de personas: los que hablan creyendo que todo lo saben y los que en vez de hablar toman cartas en el asunto y actúan. La mayoría de las personas caen en la primera categoría y en el tema de la pérdida de peso hay…Seguir leyendo

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Búscate un mentor o entrenador para bajar de peso

Por: Romeo Fecha: abril 29, 2014 Categoría: Adelgazar Comentarios: 0

Si pasas mucho trabajo obteniendo motivación para perder peso o no sabes como hacer los ejercicios o que plan seguir entonces mi recomendación es que te busques un mentor o entrenador que te ayude a mejorar tu situación. No seas de esas personas que piensan que pueden hacerlo todo solo,…Seguir leyendo