TAG: Ejercicios

Tipos de ejercicios cardiovasculares

Por: Romeo Fecha: noviembre 28, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Lo primero antes de entrar en el tema de los ejercicios de cardio es determinar cuáles son tus objetivos, por qué quieres empezar a hacer ejercicios, pues no es lo mismo la persona que desea quedar bien para una sesión de fotos en unas semanas que la que busca mejorar…Seguir leyendo

Ejercicios cardiovasculares a tu medida

Por: Romeo Fecha: noviembre 19, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Los ejercicios cardiovasculares, “cardios” o “aeróbicos”, son aquellos que ejercitan los músculos más grandes del cuerpo durante un período de tiempo más o menos largo, preferiblemente más de 20 minutos y con una intensidad entre el 50% y el 85% de la capacidad muscular, con el fin de lograr el…Seguir leyendo

Que comer para bajar de peso

Por: Romeo Fecha: noviembre 11, 2013 Categoría: Adelgazar Comentarios: 0

Los alimentos que recomiendo para bajar de peso son los siguientes: Huevos: son reconocidos por el ser el alimento natural con el mayor contenido de proteínas, además de contar con vitaminas A y B12 que funcionan bien a la hora de quemar la grasa este es un alimento que se…Seguir leyendo

Ejercicios aeróbicos, claves para el éxito

Por: Romeo Fecha: septiembre 12, 2013 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

En este artículo queremos hacerte llegar algunas claves para la correcta ejecución de tus ejercicios aeróbicos. Debemos tener en cuenta que los ejercicios aeróbicos deben ser realizados con movimientos repetitivos y con una intensidad variable pero siempre entre baja y media para evitar llegar a la fatiga. Los ejercicios aeróbicos…Seguir leyendo

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Ejercicios aeróbicos para mantenerse en forma

Por: Romeo Fecha: septiembre 5, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Somos muchas las personas que buscamos alguna forma entretenida o divertida de practicar ejercicios aeróbicos y no siempre tenemos las condiciones idóneas para asistir a un gimnasio. Hoy les vamos a ofrecer algunas ideas con el objetivo de ayudarlos a encontrar una solución para ejercitarse en su propia casa sin…Seguir leyendo