TAG: Ejercicios Aeróbicos

Ejercicios aeróbicos que cambiarán tu vida

Por: Romeo Fecha: octubre 14, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

La práctica de los ejercicios aeróbicos te ayudarán a mejorar tu bienestar general, pero antes de comenzar a practicarlos queremos compartir contigo algunas particularidades de este tipo de ejercitación. Cualquier ejercicio que practiques con una intensidad moderada, en sesiones de por lo menos 30 minutos y no menos de 4…Seguir leyendo

Ejercicios cardiovasculares en casa

Por: Romeo Fecha: octubre 10, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Si, como lo está leyendo, en el artículo de hoy les enseñaremos como realizar ejercicios cardiovasculares sin salir de casa, aprovechando cada segundo de nuestro tiempo libre. La ventaja de realizarlos en casa, es que nos evitamos el gasto de transporte, de tiempo y logramos el mismo objetivo. Por supuesto,…Seguir leyendo

Ejercicios aeróbicos para mantenerse en forma

Por: Romeo Fecha: octubre 7, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Los ejercicios aeróbicos debes practicarlos asiduamente si quieres que mejore tu capacidad aeróbica, adelgazar, controlar la hipertensión o mejorar tu actividad cardiovascular. Una de las principales ventajas de los ejercicios aeróbicos es la simplicidad en su ejecución ya que los estarás practicando si caminas, nadas, vas de bicicleta o simplemente…Seguir leyendo

Abdominales de modelo

Por: Romeo Fecha: septiembre 30, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Ejercicios para abdominales existen un sinnúmero de ellos, pero hoy les daremos algunos de los más efectivos que harán de conjunto con una dieta o forma de vida y de ingerir alimentos estrictos, a lucir un excelente abdomen y por ende una buena forma física. Es importante también que trabajes…Seguir leyendo

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La mejor rutina para marcar los abdominales

Por: Romeo Fecha: septiembre 26, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Si quieres ostentar unos buenos y saludables abdominales debes ejercitarlos al menos 3 veces cada semana, por supuesto deben ser días alternos pues de nada serviría practicarlos 3 días consecutivos y después dejarlos. Hoy te recomendaremos la práctica de algunos de los mejores ejercicios para ello.