TAG: Ejercicios Aeróbicos

Rutina efectiva para dar forma al abdomen

Por: Romeo Fecha: diciembre 12, 2013 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

Si bien una rutina de ejercicios abdominales no elimina la capa de grasa que muchas veces permanece en esta zona un torso fuerte y saludable da apoyo a la espalda para evitar lesiones y favorecer a la movilidad pues esta es un área de donde parten buena parte de los…Seguir leyendo

Ejercicios cardiovasculares: Caminata

Por: Romeo Fecha: diciembre 9, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

El método es sencillo, empezar por lo básico y luego ir aumentando con el tiempo porque si empezamos a todo motor entonces solo lograremos fatigarnos y estresarnos haciendo que el próximo paso sea más difícil. A medida que vayamos aumentando la intensidad con el tiempo nuestro corazón se irá fortaleciendo…Seguir leyendo

Ejercicios cardiovasculares para la salud

Por: Romeo Fecha: diciembre 2, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Si no eres una persona que habitualmente practica deportes, te puedes estar preguntando por qué son buenos los ejercicios cardiovasculares para la salud. La respuesta es muy sencilla: son un tipo de ejercicios que mejoran el funcionamiento del corazón y favorecen todos los procesos del organismo. Hoy vamos entonces a…Seguir leyendo

Tipos de ejercicios cardiovasculares

Por: Romeo Fecha: noviembre 28, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Lo primero antes de entrar en el tema de los ejercicios de cardio es determinar cuáles son tus objetivos, por qué quieres empezar a hacer ejercicios, pues no es lo mismo la persona que desea quedar bien para una sesión de fotos en unas semanas que la que busca mejorar…Seguir leyendo

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Razones para hacer ejercicios cardiovasculares

Por: Romeo Fecha: noviembre 25, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Hacer ejercicios cardiovasculares es una práctica altamente recomendada por la mayoría de los especialistas. Al realizarlos, se aumenta el ritmo cardiaco y respiratorios por lo cual el cuerpo se irriga mejor de sangre y se aprovecha el oxígeno de la manera más eficiente, al tiempo que se queman grasas y…Seguir leyendo