TAG: Ejercicios Aeróbicos

Quemando grasa con ejercicios aeróbicos

Por: Romeo Fecha: marzo 19, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

Si el estudio o el trabajo no te permiten seguir una rutina en el gimnasio para quemar  calorías y disminuir las grasas que se acumulan en aquellos lugares de cuerpo que mas deseas esconder; aquí te traigo la solución con la realización sistemática de ejercicios aeróbicos en el hogar. Si…Seguir leyendo

Ejercicios para los muslos internos y externos

Por: Romeo Fecha: marzo 19, 2014 Categoría: Correr Comentarios: 0

Todos conocemos que realizar ejercicios de manera sistemática ayuda a mantener una vida sana y equilibrada. La cuestión no es ejercitarse porque sí, hay que variar los ejercicios así como las repeticiones, esto es muy importante si quieres conseguir un excelente resultado y perfecto desarrollo de la zona trabajada. Si…Seguir leyendo

¿Stretching para bajar de peso?

Por: Romeo Fecha: marzo 10, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

Por supuesto que sí, cualquier actividad física mantenida por más de 45 minutos que implique fuerza, resistencia, tensión muscular, y que pueda ser categorizada como ejercicio activo, aumenta la pérdida de calorías, la utilización de las grasas acumuladas en los tejidos como medio de obtención de energía, por tanto es…Seguir leyendo

Rutina de ejercicios aeróbicos – cardiovasculares

Por: Romeo Fecha: marzo 6, 2014 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

Vamos a describir cómo hacer una rutina de ejercicios para quemar calorías –grasas, bajar de peso y entrenar nuestros músculos al 100 por ciento. –          Vístete con una ropa fresca, flexible, que no este muy ajustada y zapatos típicamente deportivos. –          Comenzaremos calentado con trote a ritmo medio, en el…Seguir leyendo

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Crunch para el abdomen y mucho más

Por: Romeo Fecha: febrero 27, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

Los crunch son ejercicios ultrafamosos, usados prácticamente en todas las rutinas de entrenamiento, por su eficacia, porque se usa generalmente solo la fuerza propia de la persona que lo practica, además son fáciles de aprender y de poder entrenarlos en cualquier lugar.