TAG: ejercicio aeróbico

Glúteos firmes y fuertes para todos

Por: Romeo Fecha: marzo 27, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Ciertamente los glúteos son un área propensa a acumular grasa, ciertamente aumentan de tamaño, y quizás se vean bien en unos jeans, pero cuando llega la hora de quitárselos y nadar en una playa o piscina, nos damos cuenta que están en muy mala forma, con bolas, celulitis, caídos, en…Seguir leyendo

Ejercicios de calentamiento deportivo

Por: Romeo Fecha: marzo 24, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Vamos a recorrer algunos ejercicios de calentamiento deportivo, que son aquellos que realizamos antes de comenzar la rutina de ejercicios intensos, útiles e imprescindibles para que no existan lesiones durante el entrenamiento, y para que todo el organismo se prepara para el trabajo al que será sometido. Rotación de todas…Seguir leyendo

Obtén vitalidad en pocos minutos

Por: Romeo Fecha: febrero 23, 2014 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

Vamos a conocer una serie de ejercicios cardiovasculares que podrás poner en práctica sobre todo los días en que el tiempo a penas te alcanza. Cada una de las siguientes variantes está diseñada para mantener el régimen de entrenamiento que venías llevando, pero sobre todo para aumentar las energías, las…Seguir leyendo

Ejercicios aeróbicos para tener una larga vida

Por: Romeo Fecha: junio 4, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

La práctica de este tipo de ejercicios, llamados aeróbicos, se popularizó en los años 70 y a partir de ese momento es practicado de manera universal, no hay país donde no exista algún gimnasio que lo realice y a muchas de nosotras nos gusta, además del buen efecto que sobre…Seguir leyendo

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Orientar los Ejercicios Cardiovasculares para quemar grasa

Por: Romeo Fecha: septiembre 7, 2012 Categoría: Perder Peso Comentarios: 1

Una de las cosas que buscan la gente cuando se apuntan al gimnasio o empiezan a hacer cualquier actividad física es la quema de grasa, pero mucha gente no sabe cómo enfocar el ejercicio para que le ayude en esta meta, sobre todo el orientar los ejercicios cardiovasculares para quemar…Seguir leyendo