TAG: abdominales

Rutina efectiva para dar forma al abdomen

Por: Romeo Fecha: diciembre 12, 2013 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

Si bien una rutina de ejercicios abdominales no elimina la capa de grasa que muchas veces permanece en esta zona un torso fuerte y saludable da apoyo a la espalda para evitar lesiones y favorecer a la movilidad pues esta es un área de donde parten buena parte de los…Seguir leyendo

Abdominales de modelo

Por: Romeo Fecha: septiembre 30, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Ejercicios para abdominales existen un sinnúmero de ellos, pero hoy les daremos algunos de los más efectivos que harán de conjunto con una dieta o forma de vida y de ingerir alimentos estrictos, a lucir un excelente abdomen y por ende una buena forma física. Es importante también que trabajes…Seguir leyendo

La mejor rutina para marcar los abdominales

Por: Romeo Fecha: septiembre 26, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Si quieres ostentar unos buenos y saludables abdominales debes ejercitarlos al menos 3 veces cada semana, por supuesto deben ser días alternos pues de nada serviría practicarlos 3 días consecutivos y después dejarlos. Hoy te recomendaremos la práctica de algunos de los mejores ejercicios para ello.

Otras sugerencias de rutinas de abdominales

Por: Romeo Fecha: septiembre 23, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

 Prácticamente todos los ejercicios que trabajan al 100 por 100 los abdominales se realizan en el suelo, por ello hoy les daremos otras sugerencias de ejercicios típicos de abdominales.

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Otros consejos para los abdominales

Por: Romeo Fecha: septiembre 19, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Durante la práctica de los ejercicios de cualquier tipo que hagamos un aspecto  muy importante que debemos tener en cuenta es la respiración, muchas veces tendemos a detenerla mientras realizamos el esfuerzo y esto no debe hacerse, lo correcto es que respires mientras realizas la parte “suave” o negativa del…Seguir leyendo