Ejercicios cardiovasculares

Rutina de ejercicios aeróbicos – cardiovasculares

Por: Romeo Fecha: Marzo 6, 2014 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

Vamos a describir cómo hacer una rutina de ejercicios para quemar calorías –grasas, bajar de peso y entrenar nuestros músculos al 100 por ciento. –          Vístete con una ropa fresca, flexible, que no este muy ajustada y zapatos típicamente deportivos. –          Comenzaremos calentado con trote a ritmo medio, en el…Seguir leyendo

Quema cientos de calorías con aerobios

Por: Romeo Fecha: Marzo 5, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Todas las variantes de práctica de ejercicios aeróbicos son muy efectivas quemando calorías de forma sana, estable y eficiente. Los aerobios son una clase de ejercicios aconsejables para todas las edades, aunque haya sus adaptaciones para las diferentes etapas de la vida, las necesidades de salud, y otras particularidades. Tanto…Seguir leyendo

Crunch para el abdomen y mucho más

Por: Romeo Fecha: Febrero 27, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

Los crunch son ejercicios ultrafamosos, usados prácticamente en todas las rutinas de entrenamiento, por su eficacia, porque se usa generalmente solo la fuerza propia de la persona que lo practica, además son fáciles de aprender y de poder entrenarlos en cualquier lugar.

Corre de forma correcta y segura

Por: Romeo Fecha: Febrero 27, 2014 Categoría: Correr Comentarios: 0

Correr es una de las variantes más usuales en la práctica ejercicio físico, es una forma efectiva de entrenarse adecuadamente para mejorar nuestro estilo de vida, hacia una forma más sana, recuperando nuestro peso corporal, bajando de peso y perdiendo esa grasa tan peligrosa para la salud, además de ser…Seguir leyendo

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Obtén vitalidad en pocos minutos

Por: Romeo Fecha: Febrero 23, 2014 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

Vamos a conocer una serie de ejercicios cardiovasculares que podrás poner en práctica sobre todo los días en que el tiempo a penas te alcanza. Cada una de las siguientes variantes está diseñada para mantener el régimen de entrenamiento que venías llevando, pero sobre todo para aumentar las energías, las…Seguir leyendo