Ejercicios cardiovasculares

Ejercicios de calentamiento deportivo

Por: Romeo Fecha: marzo 24, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Vamos a recorrer algunos ejercicios de calentamiento deportivo, que son aquellos que realizamos antes de comenzar la rutina de ejercicios intensos, útiles e imprescindibles para que no existan lesiones durante el entrenamiento, y para que todo el organismo se prepara para el trabajo al que será sometido. Rotación de todas…Seguir leyendo

Cardio para tu corazón

Por: Romeo Fecha: marzo 21, 2014 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

Lo mejor de practicar ejercicios cardiovasculares no es solo o que se ve, ya sea que te entrenes sea para bajar de peso, o para mantenerte en forma y dejar de tener esa grasa que tanto detestas. Los mayores beneficios de practicar cardio es lo bien que le hace a…Seguir leyendo

Quemando grasa con ejercicios aeróbicos

Por: Romeo Fecha: marzo 19, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

Si el estudio o el trabajo no te permiten seguir una rutina en el gimnasio para quemar  calorías y disminuir las grasas que se acumulan en aquellos lugares de cuerpo que mas deseas esconder; aquí te traigo la solución con la realización sistemática de ejercicios aeróbicos en el hogar. Si…Seguir leyendo

Ejercicios para los muslos internos y externos

Por: Romeo Fecha: marzo 19, 2014 Categoría: Correr Comentarios: 0

Todos conocemos que realizar ejercicios de manera sistemática ayuda a mantener una vida sana y equilibrada. La cuestión no es ejercitarse porque sí, hay que variar los ejercicios así como las repeticiones, esto es muy importante si quieres conseguir un excelente resultado y perfecto desarrollo de la zona trabajada. Si…Seguir leyendo

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¿Stretching para bajar de peso?

Por: Romeo Fecha: marzo 10, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

Por supuesto que sí, cualquier actividad física mantenida por más de 45 minutos que implique fuerza, resistencia, tensión muscular, y que pueda ser categorizada como ejercicio activo, aumenta la pérdida de calorías, la utilización de las grasas acumuladas en los tejidos como medio de obtención de energía, por tanto es…Seguir leyendo