Ejercicios cardiovasculares

Prácticas para bajar de peso

Por: Romeo Fecha: Junio 24, 2014 Categoría: Adelgazar Comentarios: 0

Una práctica o hábito no es más que una acción repetida tantas veces que se vuelve algo común para quien la realiza, hay muchas de estas que puedes incluir en tu rutina diaria y con esto lograr perder peso. Lo más importante es ser disciplinados ya que para crear un…Seguir leyendo

Recomendaciones sobre las calorías

Por: Romeo Fecha: Junio 17, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

El conteo de calorías es una práctica cada vez más común entre las personas que buscan bajar de peso pero lo realmente importante no es la cantidad de calorías que traiga un alimento sino su valor nutricional. Según investigaciones mientras más calorías tenga un alimento menos será su valor nutricional….Seguir leyendo

Que hacer para eliminar los estancamientos de grasa

Por: Romeo Fecha: Junio 10, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

La respuesta es sencilla, ejercicios y comer sano, pero hay algunas cosas que quiero hacerte saber sobre el segundo punto. Hay muchas personas que consumen suplementos vitamínicos que son de pobre calidad, derivados sintéticos que a la larga traen más problemas que beneficios pues contienen toxinas. ¡Cuidado con los suplementos…Seguir leyendo

Prémiate para bajar de peso

Por: Romeo Fecha: Junio 3, 2014 Categoría: Adelgazar Comentarios: 0

Una de las cosas más importantes para bajar de peso es tratar de evitar el estrés al que se somete al cuerpo cuando realizas una dieta prolongada. Al entrar en dieta haces que tu organismo entre en un estado de hambruna y comience a retener grasa para convertirla en energía…Seguir leyendo

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Menos cantidad y más intensidad en los ejercicios

Por: Romeo Fecha: Mayo 27, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Para perder peso de forma más efectiva está comprobado que funciona mejor la intensidad que la cantidad de ejercicios que realices. Es una razón de genética, los seres humanos no estamos diseñados para realizar durante grandes periodos de tiempo un ejercicio intenso. Tomemos por ejemplo a nuestros ancestros, estos solo…Seguir leyendo