Ejercicios cardiovasculares

Abdomen plano y ejercicios cardiovasculares

Por: Romeo Fecha: enero 6, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Para lograr y mantener ese abdomen plano, musculado tipo tableta o six – pack, es necesario la practica de los ejercicios cardiovasculares o aeróbicos como también son conocidos. Esto se debe a que los músculos abdominales pueden desarrollarse satisfactoriamente, pero notarse muy poco si tienes una capa de grasa que…Seguir leyendo

El ejercicio cardiovascular y sus beneficios

Por: Romeo Fecha: diciembre 30, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

La poca actividad física de la sociedad actual es un problema de salud pública que es aceptado generalmente como un factor independiente de riesgo de enfermedad coronaria. El riesgo de la inactividad es igual al de la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia y el tabaquismo, por lo que se asocia el…Seguir leyendo

Los ejercicios cardiovasculares mejoran tu salud

Por: Romeo Fecha: diciembre 26, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

El ejercicio cardiovascular puede beneficiar al organismo de diferentes maneras. Además de ayudar a tener un peso corporal adecuado, este ejercicio aumenta la facilidad de movimientos, nos protege de la pérdida de masa ósea, aumenta nuestra autoestima reduciendo así nuestros niveles de estrés. Muchos estudios plantean que las personas que…Seguir leyendo

Vamos a definir nuestro abdomen

Por: Romeo Fecha: diciembre 23, 2013 Categoría: Rutinas Cardio Comentarios: 0

A continuación una nueva rutina de ejercicios que puedes llevar a cabo para lograr el preciado six pack en el abdomen y convertirte en la envidia de muchos porque puedes. Vamos a empezar con un ejercicio que puedes llevar a cabo en tu gimnasio y es las elevaciones de piernas…Seguir leyendo

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Trabajando áreas difíciles de tu cuerpo

Por: Romeo Fecha: diciembre 19, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Te has preguntado, ¿cómo eliminar la celulitis de mi abdomen?, ¿cómo hacer abdominales sin hacerme daño?, ¿cómo tener los “cuadritos” en mi abdomen? Pues para eso quiero dejarte con una rutina de ejercicios para el abdomen, sin embargo vale aclarar que ninguna rutina sirve para eliminar la grasa del abdomen,…Seguir leyendo