Perder Peso

Que hacer para eliminar los estancamientos de grasa

Por: Romeo Fecha: junio 10, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

La respuesta es sencilla, ejercicios y comer sano, pero hay algunas cosas que quiero hacerte saber sobre el segundo punto. Hay muchas personas que consumen suplementos vitamínicos que son de pobre calidad, derivados sintéticos que a la larga traen más problemas que beneficios pues contienen toxinas. ¡Cuidado con los suplementos…Seguir leyendo

Alternativas para las grasas dañinas

Por: Romeo Fecha: abril 22, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

Uno de los alimentos más comunes en cualquier cultura es la mantequilla que cuenta con una hermana por parte vegetal que se conoce como margarina y ambas están siendo muy mal vistas últimamente por su alto contenido de grasas trans. Una alternativa más saludable para cocinar es el aceite de…Seguir leyendo

¿Por qué debo bajar de peso?

Por: Romeo Fecha: abril 8, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

La cuestión fundamental por la que debes bajar de peso es para que recuperes tu salud física, y con ella percibas el mejoramiento en el bienestar psicológico como consecuencia de la recuperación de tu peso corporal. Estas son las dos razones más importantes, lo otro es también necesario, pero no…Seguir leyendo

Quemando grasa con ejercicios aeróbicos

Por: Romeo Fecha: marzo 19, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

Si el estudio o el trabajo no te permiten seguir una rutina en el gimnasio para quemar  calorías y disminuir las grasas que se acumulan en aquellos lugares de cuerpo que mas deseas esconder; aquí te traigo la solución con la realización sistemática de ejercicios aeróbicos en el hogar. Si…Seguir leyendo

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¿Stretching para bajar de peso?

Por: Romeo Fecha: marzo 10, 2014 Categoría: Perder Peso Comentarios: 0

Por supuesto que sí, cualquier actividad física mantenida por más de 45 minutos que implique fuerza, resistencia, tensión muscular, y que pueda ser categorizada como ejercicio activo, aumenta la pérdida de calorías, la utilización de las grasas acumuladas en los tejidos como medio de obtención de energía, por tanto es…Seguir leyendo