Ejercicios Cardiovasculares

Ejercicios cardiovasculares para la salud

Por: Romeo Fecha: diciembre 2, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Si no eres una persona que habitualmente practica deportes, te puedes estar preguntando por qué son buenos los ejercicios cardiovasculares para la salud. La respuesta es muy sencilla: son un tipo de ejercicios que mejoran el funcionamiento del corazón y favorecen todos los procesos del organismo. Hoy vamos entonces a…Seguir leyendo

Tipos de ejercicios cardiovasculares

Por: Romeo Fecha: noviembre 28, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Lo primero antes de entrar en el tema de los ejercicios de cardio es determinar cuáles son tus objetivos, por qué quieres empezar a hacer ejercicios, pues no es lo mismo la persona que desea quedar bien para una sesión de fotos en unas semanas que la que busca mejorar…Seguir leyendo

Razones para hacer ejercicios cardiovasculares

Por: Romeo Fecha: noviembre 25, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Hacer ejercicios cardiovasculares es una práctica altamente recomendada por la mayoría de los especialistas. Al realizarlos, se aumenta el ritmo cardiaco y respiratorios por lo cual el cuerpo se irriga mejor de sangre y se aprovecha el oxígeno de la manera más eficiente, al tiempo que se queman grasas y…Seguir leyendo

Los mejores ejercicios cardiovasculares

Por: Romeo Fecha: noviembre 21, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Si nunca has oído hablar de los ejercicios cardiovasculares te diré que son un tipo de práctica física muy beneficiosa para el cuerpo humano. También se les conoce como cardios o aeróbicos y se basan en exponer el aparato muscular a desgasto físico por un tiempo prolongado, lo cual resulta…Seguir leyendo

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Ejercicios cardiovasculares a tu medida

Por: Romeo Fecha: noviembre 19, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Los ejercicios cardiovasculares, “cardios” o “aeróbicos”, son aquellos que ejercitan los músculos más grandes del cuerpo durante un período de tiempo más o menos largo, preferiblemente más de 20 minutos y con una intensidad entre el 50% y el 85% de la capacidad muscular, con el fin de lograr el…Seguir leyendo