Ejercicios Cardiovasculares

El ejercicio cardiovascular y sus beneficios

Por: Romeo Fecha: diciembre 30, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

La poca actividad física de la sociedad actual es un problema de salud pública que es aceptado generalmente como un factor independiente de riesgo de enfermedad coronaria. El riesgo de la inactividad es igual al de la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia y el tabaquismo, por lo que se asocia el…Seguir leyendo

Los ejercicios cardiovasculares mejoran tu salud

Por: Romeo Fecha: diciembre 26, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

El ejercicio cardiovascular puede beneficiar al organismo de diferentes maneras. Además de ayudar a tener un peso corporal adecuado, este ejercicio aumenta la facilidad de movimientos, nos protege de la pérdida de masa ósea, aumenta nuestra autoestima reduciendo así nuestros niveles de estrés. Muchos estudios plantean que las personas que…Seguir leyendo

Trabajando áreas difíciles de tu cuerpo

Por: Romeo Fecha: diciembre 19, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Te has preguntado, ¿cómo eliminar la celulitis de mi abdomen?, ¿cómo hacer abdominales sin hacerme daño?, ¿cómo tener los “cuadritos” en mi abdomen? Pues para eso quiero dejarte con una rutina de ejercicios para el abdomen, sin embargo vale aclarar que ninguna rutina sirve para eliminar la grasa del abdomen,…Seguir leyendo

Ejercicios cardiovasculares: Caminata

Por: Romeo Fecha: diciembre 9, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

El método es sencillo, empezar por lo básico y luego ir aumentando con el tiempo porque si empezamos a todo motor entonces solo lograremos fatigarnos y estresarnos haciendo que el próximo paso sea más difícil. A medida que vayamos aumentando la intensidad con el tiempo nuestro corazón se irá fortaleciendo…Seguir leyendo

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Ejercicios cardiovasculares a tu medida

Por: Romeo Fecha: diciembre 5, 2013 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Nadie ignora a estas alturas que los ejercicios físicos son fuente de salud para los seres humanos y que su práctica sistemática promueve la lozanía la longevidad. Sin embargo, no todos sabemos que los mejores ejercicios cardiovasculares están al alcance de todos: caminar y correr. Las caminatas y las carreras…Seguir leyendo