Ejercicios Cardiovasculares

Menos cantidad y más intensidad en los ejercicios

Por: Romeo Fecha: mayo 27, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Para perder peso de forma más efectiva está comprobado que funciona mejor la intensidad que la cantidad de ejercicios que realices. Es una razón de genética, los seres humanos no estamos diseñados para realizar durante grandes periodos de tiempo un ejercicio intenso. Tomemos por ejemplo a nuestros ancestros, estos solo…Seguir leyendo

¿Ejercicios cardiovasculares o aeróbicos?

Por: Romeo Fecha: abril 2, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Puede ser una de las preguntas más frecuentes no solo para los que no practican ejercicios físicos, sino incluso para aquellos que ya se entrenan. Vamos a resolver en este artículo la pregunta que lo titula, y también recomendar algunos ejemplos de ejercicios de este tipo. Los ejercicios aeróbicos son…Seguir leyendo

¿Ejercicios cardiovasculares o aeróbicos?

Por: Romeo Fecha: marzo 31, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Puede ser una de las preguntas más frecuentes no solo para los que no practican ejercicios físicos, sino incluso para aquellos que ya se entrenan. Vamos a resolver en este artículo la pregunta que lo titula, y también recomendar algunos ejemplos de ejercicios de este tipo. Los ejercicios aeróbicos son…Seguir leyendo

Glúteos firmes y fuertes para todos

Por: Romeo Fecha: marzo 27, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Ciertamente los glúteos son un área propensa a acumular grasa, ciertamente aumentan de tamaño, y quizás se vean bien en unos jeans, pero cuando llega la hora de quitárselos y nadar en una playa o piscina, nos damos cuenta que están en muy mala forma, con bolas, celulitis, caídos, en…Seguir leyendo

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Ejercicios de calentamiento deportivo

Por: Romeo Fecha: marzo 24, 2014 Categoría: Ejercicios Cardiovasculares Comentarios: 0

Vamos a recorrer algunos ejercicios de calentamiento deportivo, que son aquellos que realizamos antes de comenzar la rutina de ejercicios intensos, útiles e imprescindibles para que no existan lesiones durante el entrenamiento, y para que todo el organismo se prepara para el trabajo al que será sometido. Rotación de todas…Seguir leyendo